ネット限定のダイエット

去年の年末からずっと、食べたり飲んだりで一日中家の中でゴロゴロしていました。年が明けて正月には動き回るつもりでしたが、日本列島を襲った大寒波の影響で、とても寒かったので、やっぱり家の中で食べて飲んでゴロゴロしていました。そのけったすっかりメタボな体になってしまいました。何とかダイエットを使用と思ってインターネットで探しているとユウコさん「意思が弱くてもキレイに痩せるダイエット」を見つけました。このダイエット方法は、 続きを読む ネット限定のダイエット

リラックスする方法

あがり症なので、なんとか治す方法はないかと思うんですが、これといった方法がないんですね。リラックスする方法とかはあるんですが、根本的に治す方法が見つからない。調べてみても、どんどん人前に出る機会を作って場慣れする、とか、そういう方法しか見つからないんですね。そ 続きを読む リラックスする方法

ストレス発散

早起きは三文の徳と言いますが、健康面でもまさにその通りだと思います。特に冬の深夜は深々と冷え込んで、ろくな考えは浮かびません。過去のことをくよくよと考えて眠れなくなっては、精神的ストレスを溜めこむだけです。ついには明け方近くになってやっと眠るようでは、眠りも浅く疲れがしっかり摂れないので、思考も鈍くなり、ろくな考えが浮かばないのです。 続きを読む ストレス発散

パピヨンのジョン

パピヨンのジョンはとても活発な犬です。外に出るとずっと走り回っています。先日も飼い主の石橋さんと一緒に車で片道2時間もかけて郊外にあるドッグランに行ったのです。リードなしで走り回るのは久しぶりだったので、パピヨンのジョンは興奮して、ずっとハイテンションでした。ドッグランに着くや否や、 続きを読む パピヨンのジョン